Vous rêvez de cheveux plus longs et plus forts ? Bonne nouvelle : avec les bons soins et un peu de patience, il est tout à fait possible de stimuler la croissance de vos cheveux et d’atteindre vos objectifs capillaires… Mais avant de plonger dans le vif du sujet et de vous révéler nos conseils d’experts, on vous explique tout sur le fonctionnement naturel de la pousse des cheveux !
Etape 1: Comprendre la croissance des cheveux
Le cycle naturel de croissance des cheveux se compose de trois phases principales.
La phase anagène
C'est la phase la plus longue du cycle, la phase de croissance active du cheveu. Elle dure généralement entre 2 et 8 ans. Pendant cette phase, le follicule pileux produit activement de la kératine et le cheveu pousse d’environ 1 cm par mois.
La phase catagène
C'est une phase de transition courte, qui dure environ 2 à 3 semaines. Durant cette phase, la production de kératine cesse. Le cheveu arrête de croître et le follicule pileux commence à se rétrécir.
La phase télogène
C'est la phase de repos, qui dure 2 à 3 mois. Pendant cette période, le cheveu ne pousse plus mais reste attaché au cuir chevelu. Un nouveau cheveu commence à se former dans le follicule. Puis le cheveu finit par tomber naturellement.
Point important: le cycle capillaire est asynchrone. Ce qui signifie que chaque cheveu suit ce cycle à son propre rythme. C’est pour cette raison que nos cheveux ne tombent pas tous en même temps. À tout moment, 85 à 90 % des cheveux environ sont en phase anagène, 1 à 2 % en phase catagène, et 10 à 15 % en phase télogène. Il est donc normal qu’une certaine quantité de cheveux tombent chaque jour, et naturel que nous en retrouvions 40 à 80 par jour sur notre brosse ou notre peigne…
Certains facteurs interconnectés peuvent influencer la vitesse de pousse des cheveux, comme la génétique, l’alimentation et la santé globale.
Etape 2: soins du cuir chevelu
Intégrez un massage régulier du cuir chevelu à votre routine capillaire pour favoriser la santé et la croissance de vos cheveux : un cuir chevelu sain est un point essentiel pour aider à la pousse des cheveux. Consacrez quotidiennement 1 à 2 minutes à cette pratique bénéfique. Utilisez le bout de vos doigts ou la paume de vos mains pour masser délicatement mais fermement votre cuir chevelu. Ce geste permet de décoller les racines, d'assouplir le cuir chevelu et d'améliorer l'oxygénation des cheveux. Pour optimiser les effets du massage, appliquez le sérum Fiber Booster directement sur les racines, vous permettant d’atteindre +7 000 nouveaux cheveux en seulement 6 semaines*. Une à deux fois par mois, procédez également à un gommage du cuir chevelu afin de le nettoyer en profondeur et de l’équilibrer, en éliminant l’excès de sébum et les peaux mortes. Après le gommage, utilisez un shampooing doux activateur de longueurs pour faciliter la pousse.
Alimentation quotidienne et compléments
Protéines, vitamines, minéraux: certains nutriments sont essentiels pour la bonne santé de vos cheveux. Aussi, veillez à adopter une alimentation saine et variée privilégiant les fruits et les légumes et incluant des graines, des noix, des œufs, des viandes maigres et du poisson. Des compléments alimentaires spécifiques (biotine, zinc, fer, etc.) peuvent venir compléter ce régime varié, demandez à votre médecin de vous conseiller.
Soins capillaires
Pour stimuler la pousse et prendre soin de vos cheveux au quotidien, adoptez une routine de soins adaptée avec un Shampooing Sans Sulfates, stimulant non agressif, un après-shampooing Sans Silicones pour un démêlage en douceur et masques, pour hydrater régulièrement vos cheveux. La gamme anti-chute Fiber Booster de L’Oréal Paris, recommandée pour les femmes comme pour les hommes, contribue à freiner la chute* de cheveux, à épaissir la fibre capillaire et à favoriser la repousse des cheveux existants. Sa technologie innovante, inspirée d’un prix Nobel, ancre les cheveux dans la racine et stimule la pousse des cheveux existants.
Coupe et entretien
Pour maintenir des cheveux en bonne santé et stimuler leur croissance, il est également recommandé de les couper régulièrement. Un rafraîchissement toutes les 6 à 8 semaines permet d'éliminer les pointes fourchues et d'éviter qu'elles ne remontent le long de la tige capillaire. Cette pratique empêche la casse et favorise une pousse plus rapide et uniforme.
Pensez par ailleurs à protéger vos cheveux pendant votre sommeil ou au cours de la journée : dormir sur une taie d'oreiller soyeuse réduit les frottements et prévient la casse des cheveux pendant la nuit. Et en cas d’exposition prolongée au soleil, protégez vos cheveux des rayons UV en portant un chapeau ou en appliquant un produit capillaire avec SPF. Cela préviendra la déshydratation et la décoloration.
Adopter des coiffures protectrices (tresses lâches, chignons bas, twists, nattes collées) peut aussi réduire les dommages mécaniques et favoriser la croissance des cheveux. Ces styles maintiennent les cheveux en place tout en minimisant les manipulations quotidiennes et la friction. Il est important de varier les coiffures pour éviter toute tension excessive sur une zone particulière du cuir chevelu.
Etape 3: Les gestes à éviter
Avant d'utiliser des outils chauffants comme le sèche-cheveux, le fer à lisser ou le fer à friser, appliquez toujours un spray thermo-protecteur. Limitez également l'utilisation de ces appareils à 2-3 fois par semaine maximum. Bannissez de votre rituel capillaire les traitements chimiques agressifs, et veillez à ne pas brosser trop longtemps vos cheveux.
Etape 4: Astuces naturelles
Enfin, si vous êtes adepte du « DIY », n’hésitez pas à préparer des recettes naturelles pour nourrir vos cheveux avec des masques maison, et à intégrer des huiles essentielles à votre routine de soin pour stimuler la croissance de cheveux beaux et sains.
* Cheveux existants, étude clinique sur 40 femmes et 37 hommes, après 5 utilisations par semaine pendant 6 semaines. **Test instrumental après application du shampooing, démêlant, sérum Fiber Booster
Produits recommandés:
Elseve Fiber Booster Shampooing Sans Sulfates Anti-Chute Enrichi en AMINEXIL-R™
Elseve Fiber Booster Démêlant Sans Silicones Anti-Chute Enrichi en AMINEXIL-R™
