La "prétox", la nouvelle détox qui purifie votre organisme

La "prétox", la nouvelle détox qui purifie votre organisme

On connaissait les cures détox pour redonner de l'éclat à notre teint mais aussi et surtout régénérer notre organisme, mais avez-vous déjà entendu parler de cette nouvelle tendance baptisée "prétox"? Si pour une détox, on essaye de réparer les écarts déjà commis, pour une prétox, il s'agit d'anticiper une période de potentielles erreurs (comme les Fêtes de fin d'année par exemple).

Zoom sur ce nouveau phénomène beauté et minceur dont tout le monde parle en Angleterre et aux États-Unis...

Prétox, la nouvelle détox à la mode

Prétox et détox, quelles différences ?

Pour une prétox, il s'agit de changer complètement son alimentation sur une très courte durée précédant la période de futurs écarts. Le but est donc d'avoir une hygiène de vie la plus saine possible sur un laps de temps très court (entre 3 et 7 jours). L'objectif est de purifier de manière drastique son organisme en quelques jours seulement.

Au contraire, une détox consiste à purifier le corps et à réparer des erreurs déjà commises.

Les bons gestes d'une prétox

• Le matin, buvez un grand verre contenant du jus de citron et de l'eau chaude à jeun.

• Évitez les graisses saturées et le sucre pendant votre cure.

• Bannissez les plats industriels et les produits laitiers qui peuvent causer de la rétention d'eau.

• N'hésitez pas et foncez sur les fruits et légumes en tout genre, les céréales, les ingrédients naturels ou encore les boissons à base de plantes.

• Pratiquez une activité physique même modérée et même 1 fois par semaine. À chaque fois que c'est possible, privilégiez les déplacements à pied.

Pourquoi ça marche ?

Tout d'abord, cette méthode est tellement radicale que les premiers effets peuvent même se ressentir dès la première journée de cure. Vitalité, boost d'énergie, sommeil plus profond et réparateur, les efforts de la cure en valent vraiment la peine.

Et pour une routine parfaite pendant les fêtes, le must est d'enchaîner prétox et détox !

Alors, prêtes à tenter la prétox ?

La séléction L'Oréal Paris